Негативный образ тела у подростка

Как принять изменения, происходящие с телом?
Подросток и проблемы с восприятием своего тела....

Несуразно длинные руки и ноги, прыщи на лице, огрубевающий голос, лишний вес, запах пота, усиленный рост волос на лице и теле, появляющаяся грудь, менструация, растущие гениталии, жирные волосы, перхоть, обостряющиеся или оплывающие черты лица — не слишком ли много изменений на долю одного ребенка? Да если даже и половина из этого списка или четвертая его часть? Да — это очень много, это тяжелый груз, это стресс и большой дискомфорт.

И все это ложится на плечи подростка. Именно в тот период, когда для внутренней стабильности, для успешной коммуникации, для того, чтобы занять комфортное место в социуме, очень важна внешность!

Трудность заключается еще и в том, что развитие детей одного и того же возраста происходит неравномерно. У кого-то в 12 лет уже оформилась грудь и лицо покрылось прыщами, кто-то вытянулся и окреп, у кого-то уже начался ломаться голос, кто-то поправился, а кто-то в этом возрасте по-прежнему остается в своем росте и формы его не меняются.
К тому же гормональные изменения диктуют еще большие неприятности, например, менструацию у девочек и ночные поллюции у мальчиков.

Ситуация усугубляется еще и тем, что сверстники обычно не скупятся на едкие комментарии в адрес друг друга. Да и от родителей порой не приходится ждать проявлений безусловной любви и принятия. Ведь и правда очень трудно любить и принимать грубого, невоспитанного, вспыльчивого или замкнутого человека, действия которого так тяжело понять.

Как же со всем этим жить? Как же примириться и принять новые проявления организма, которые приносят дискомфорт, и изменения во внешности, которые, как правило, совсем не радуют подростка.

Очень важно для подростка формировать положительный образ своего тела. И здесь родители, как самые близкие люди имеют основополагающее значение. Исследования в этой области подтверждают, что родительская поддержка и теплые принимающие отношения с подростком снижают тревогу и беспокойство, связанные с несовершенством своего собственного тела, смягчают негативное влияние сверстников.

Как еще могут помочь родители пережить ребенку этот трудный период?

1. Не игнорировать тревоги ребенка, не делать вид, что все в порядке и ничего не произошло, разделять с подростком его переживания.
2. Подсказать ребенку способы ухода за собой (гигиенические средства, средства по уходу за волосами, тела).
3. Быть корректным проводником в мир «взрослых» вещей (н-р, помощь в выборе нижнего белья, средств гигиены для девочки).
4. Объяснять причины возникновения изменений, апеллировать к временности этих явлений, делиться личным опытом.
5. Помнить, что одежда для подростка является частью его самоидентификации, возможности выделиться, выразить принадлежность к определенной группе или способ закрыться от всех, а также способ примериться со своим телом.
6. Принятию своего тела очень способствует занятие любым видом спорта, танцами. Главное, чтобы это нравилось подростку, приносило ему удовольствие.

Автор: Юлия Жилякова