Статьи

Упражнение: "Моё желание"

Самые счастливые моменты в нашей жизни нам дарят отношения. Но вместе иногда очень не просто. И строить гармоничные отношения — это действительно труд и определённый навык.
Из чего состоят гармоничные отношения, из каких навыков. 
  • Умение понимать себя (кто я, чего я хочу)
  • Умение свои желания доносить до другого
  • Умение выяснять, а что хочет другой человек
  • Сверять его желания со своими
  • Уметь принимать другого
  • Уметь доверять
  • Осознавать и выстраивать свои личные границы
  • Не нарушать чужие границы
Давайте остановимся на первых двух пунктах.
Мои наблюдения, как в работе с клиентами, так и в своей жизни, очень ярко демонстрируют, что партнёры эти пункты пропускают. Иногда они свято верят, что об их желаниях должны догадаться. И это будет истинным подтверждением подлинной любви. Иногда они даже не утруждают себя научиться понимать свои потребности и чётко их формулировать.
Обычно это звучит так:
-Мне так не нравится!
-А как бы ты хотела по- другому?
-Я не знаю, но точно не так.
Иногда партнёры испытывают затруднения в том, чтобы просто озвучить своё желание или попросить о нём. Причины могут быть самые разные: нарушенные коммуникации в паре, различные страхи и многое другое.
Иногда они не знают как реагировать на желания другого. Не умеют отказывать, даже если просьба в ущерб им. Или не готовы выполнять их из за собственного эгоизма, или простого понимания, что в паре над сохранением отношений работают оба партнёра в равной степени.
Я предлагаю Вам выполнить упражнение в паре с любым человеком или со своим партнёром. Это упражнение, поможет Вам увидеть с каким именно этапом взаимодействия с партнёром у вас возникают трудности.
Разбейтесь на пары. 
Задание №1, в течение трёх минут подумайте, что бы вам хотелось такого приятного, чтобы ваш партнёр сделал для вас прямо сейчас в течение 5 минут..
Задание №2. Скажите об этом своему партнёру. Поменяйтесь ролями. 
 
Интерпретация:
  • Что было сложнее понять, чего хотите или озвучивать желание партнёру? 
  • Хотелось ли осуществлять желание, если нет, то сказали ли вы об этом партнёру? Если нет, то почему?



Получите скидку
Нажимая кнопку отправки вы соглашаетесь с
Политикой обработки персональных данных